- Sie verstehen, was hinter dem vermeintlichen Modewort „Resilienz“ steckt
- Sie wissen, welche Persönlichkeitsmerkmale, Kompetenzen und Bewältigungsstrategien mit Resilienz zusammenhängen und inwiefern diese trainierbar sind
- Sie erfahren auf Basis eines wissenschaftlich fundierten Testverfahrens, wie es um Ihre eigene Resilienz steht
- Sie erhalten die Möglichkeit, ihre eigene Resilienz und ihr Stresserleben zu reflektieren
- Sie werfen einen ehrlichen Blick auf ihre ganz persönlichen Stressoren und entwickeln Wege, um diesen vorzubeugen oder besser mit ihnen umzugehen
- Sie lernen eine Vielzahl an Tools, Strategien und Übungen zur Stärkung der eigenen Resilienz kennen und bekommen die Gelegenheit, diese für sich auszuprobieren
- Sie erarbeiten eine gut gefüllte Resilienz-Toolbox für verschiedene Situationen
- Sie können für sich einen individuellen Resilienz-Aktionsplan erarbeiten
Teilnehmerkreis
Alle Mitarbeitenden.
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