Effektive Stressbewältigung
In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie am besten mit Stress umgehen und wie Sie ihn bewältigen können, bevor er Sie überwältigt. Am Tatort des Stresses kommen Sie sich selbst auf die Spur. Ihnen werden effektive Instrumente an die Hand gegeben, um angehende Stresssituationen effektiv, schwungvoll und leicht zu meistern. Sichern Sie sich Ihre VDSI-Punkte: VDSI-Mitglieder erhalten für ihre Teilnahme 1 Gesundheitsschutz-Punkt.
Seminarinhalte
- Arten von Stress
- Ursachen und Gründe ? innere Energiekiller
- Stressinventur
- Persönlichkeitstypologie und Kommunikationsstress
- Burn-Out Prävention
- Stress-Situationen und Blockaden
- Maßnahmen und Bewältigungsstrategien
- Erkennen von Risiken und bereits bestehenden psychischen Erkrankungen
- Entspannungstechniken
- Stressprävention
Voraussetzungen
keine
Teilnehmerkreis
Alle Mitarbeiter:innen.
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